تقويت حافظه بلند مدت يكي از راه‌هاي يادگيري و حفظ اطلاعات مي‌باشد. در واقع همه افراد دوست دارند هرآنچه را كه در اطراف خود مي‌بينند، مي‌شنوند و يا مطلبي را كه مي‌خوانند در مواقع ضروري به ياد بياورند. مسلما شما نيز دوست داريد كه چنين توانايي داشته باشيد پس لازم است دست به كار شويد و حافظه بلند مدت خود را تقويت كنيد. در اين راه بايد سبك زندگي سالمي را در پيش بگيريد و به مسائل جسمي و رواني از جمله ورزش كردن و كاهش استرس روزمره توجه داشته باشيد. در كنار اين مسئله بايد بدانيد كه چه اطلاعاتي را نگه داري كنيد. همچنين با يادگيري تكنيك‌هايي، قدرت و توانايي حافظه بلند مدت را افزايش دهيد. براي آنكه بتوانيد ميزان فراموشي و حواس پرتي خود را كاهش داده و اطلاعات بيشتري نسبت به گذشته ذخيره و بازيابي كنيد كافي است كه چند دقيقه‌اي با ما همراه باشيد.

منبع: تقويت حافظه بلند

چرا بايد به دنبال راهي براي تقويت حافظه كوتاه مدت بود؟ شايد براي شما نيز پيش آمده باشد كه يك موضوعي را خيلي سريع فراموش كرده و از اين بابت شديدا عصبي و ناراحت شده باشيد. ديگران به شما خرده بگيرند كه حواستان نيست و حتي روابط و دوستي‌هايتان به خطر بيفتد. حافظه كوتاه مدت يا حافظه كاري، يكي از مهم‌ترين و فعال‌ترين بخش‌هاي حافظه است كه بدون آن، هيچ چيزي در حافظه بلند مدت ثبت نخواهد شد. با آگاهي از عملكرد حافظه كوتاه مدت و روش‌هاي تقويت آن، مي‌توانيد ذهن خود را پرورش داده و از ابتلا به اختلالات حافظه نيز پيشگيري كنيد.

منبع: تقويت حافظه كوتاه مدت مغز

براي تقويت حافظه چه بايد كرد؟ بسياري از افراد از مشكلات و اختلالات حافظه شكايت دارند. اين مشكلات غالبا به مواردي مربوط مي‌شود كه در زندگي روزمره براي هر كسي پيش مي‌آيد. اما بخشي از مشكلات نيز بر اثر ضربه به سر، سكته يا فشار رواني بروز پيدا مي‌كنند كه شديدتر از مشكلات حافظه روزمره بوده و نياز به مراقبت و درمان دارند. در اين مقاله به بررسي روش‌هاي تقويت حافظه مي پردازيم كه مي‌تواند براي هر دو دسته از افراد مفيد واقع شود. در افرادي كه مشكلات جدي و حاد حافظه دارند اين تمرينات نياز به ممارست بيشتري دارند. براي تقويت حافظه تنها استفاده از دارو كافي نيست، براي تقويت حافظه از روش‌هاي ديگر نياز به كسب آگاهي و تمرين داريد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه اختلالات حافظه كليك كنيد.

منبع : تقويت حافظه | بهترين روش ها و عادات براي تقويت حافظه

بسياري از والدين در جلسات مشاوره از متخصصين در مورد راه‌هاي تقويت حافظه و افزايش تمركز كودكانخود سؤال مي‌پرسند. اگر كودكتان شما را كلافه كرده است، مدام جست و خيز مي‌كند، وقتي با او صحبت مي‌كنيد به حرف‌هاي شما توجه نمي‌كند، تكاليف مدرسه‌اش را به طور كامل انجام نمي‌دهد، وسايلش را در مدرسه يا هرجاي ديگر جا مي‌گذارد، تحمل رعايت نوبت در بازي‌ها و فعاليت‌هاي گروهي را ندارد و كاري را شروع مي‌كند و بدون تمام كردن آن را رها مي‌كند،  به اين معناست كه او مشكلاتي در توجه و تمركز دارد و شما بايد هرچه زودتر به دنبال راه حلي براي آن باشيد. در ادامه اين مطلب از منظر روانشناسي به بررسي اين موضوع پرداخته‌ايم، پس تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه راه‌هاي تقويت حافظه و افزايش تمركز در كودكان مي‌توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : راه هاي تقويت حافظه و افزايش تمركز در كودكان

چرا بايد به دنبال راهي براي تقويت حافظه كوتاه مدت بود؟ شايد براي شما نيز پيش آمده باشد كه يك موضوعي را خيلي سريع فراموش كنيد و از اين بابت شديدا عصبي و ناراحت شويد. ديگران به شما خرده بگيرند كه حواستان نيست و حتي روابط و دوستي هايتان به خطر بيافتد. حافظه كوتاه مدت يا حافظه كاري، يكي از مهم ترين و فعال ترين بخش هاي حافظه مي باشد كه بدون آن، هيچ چيزي در حافظه بلند مدت نيز نخواهد بود. در اين مطلب، به طور مفصل و كامل درباره تمام ابعاد حافظه كوتاه مدت صحبت شده است. راه هايي براي تقويت حافظه كوتاه مدت، راه هايي براي افزايش ظرفيت، عملكرد و عواملي كه حافظه را تخريب مي كنند بيان كرده ايم.

براي دريافت مشاوره در زمينه تقويت حافظه كوتاه مدت مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي حامي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.

منبع : تقويت حافظه كوتاه مدت